현재를 즐기는 방법 / 지금 이 순간

삶의 고통은 어디서 찾아올까요? 누가 나를 괴롭혀서? 무엇보다 가장 큰 고통은 자신이 자신에게 큰 아픔을 준다는 사실을 알아야 합니다. 이 순간을, 현재를 즐기지 못하고 살아가는 사람들에게 현재를 즐기는 방법에 대해서 알려드리고자 합니다. 

지금 이 순간, 현재를 즐기는 방법

고통이 찾아오는 원인을 알아야 치료하는 방법을 찾아볼 수 있습니다. 원인이 뭔지 곰곰이 생각해 본 적은 있나요? 그냥 당연한 듯 생활하지는 않았나요? 인생에 고통은 당연한 것이 아닙니다. 누구나 행복해질 권리가 있습니다.

현재를 즐기는 방법 / 지금 이 순간

지금 이 순간을 즐기자고 한다면 우선 현재에 몰입해야 합니다. 과거는 우리의 마음을 아프게 하고 미래는 우리의 마음을 고통스럽게 합니다. 좋은 기억도 많이 있을 지라도 과거의 아픈 기억이 뇌리에 잘 남는 법입니다. 따라서 과거는 물이 흐르듯 보내어 버려야 지금에 오롯이 몰입을 할 수 있습니다. 미래 역시 즐거운 희망을 가지고 있다면 행복할 수 있을 지 모르지만 인간의 본능은 그렇지 않습니다. 미래에 대한 두려움으로 열심히 살 수 있게 만듭니다. 그것이 과하여 문제가 되는 법이지요.

그럼 이럴 때에는 두 가지 방법이 있습니다. 하나는 호흡을 길게 하며 현재 자신이 살아있음을 느끼는 법이고, 둘째는 걷는 법입니다. 첫째 호흡 법은 최대한 길게 천천히 숨을 들이 쉬고 내쉬는 것을 반복하면 됩니다. 그러면 마음이 차분해지고 현재를 오롯이 느낄 수 있습니다. 걷는 방법 역시 걸으며 인간은 생각의 둘레에서 벗어나게 됩니다. 한발 한 발에 집중을 하며 자연을 즐겨도 좋고 현재 자신이 떠오르는 사색을 해봐도 좋습니다.

호흡 법과 걷기 둘만 바르게 하여도 인생의 행복은 조금 더 가까이 다가옵니다. 인간의 기본적인 행동이 우리를 행복으로 이끌어 줍니다. 현재를 즐기는 방법을 깨달아야 합니다. 미래의 엄청난 행운과 즐거움에 현재를 빼앗겨서는 안됩니다. 지금보다 소중한 것은 그 어떤 것도 없습니다. 행복은 지금 이 순간에 존재합니다. 멀리 있지 않습니다. 

이상으로 현재를 즐기는 방법, 지금 이 순간에 대해서 글을 마칩니다. 읽어주셔서 감사합니다.