행복하게 잘 사는 법/ 잠 잘자는 방법

운동도 하고 즐겁게 일을 하고 나면 밤에 잠이 잘 올 것이다. 우리는 하루의 삶을 제대로 수행하지 않고 체력을 많이 남겨두게 된다면 저녁에 잠이 쉽게 오지 않을 것이다. 하루를 어떻게 보내느냐가 저녁에 잠을 자는 질을 결정한다. 

행복하게 잘 사는 법/ 잠 잘 자는 방법

걱정과 근심을 버리는 것은 중요하다. 누워서 잠을 잘 자려면 티끌 만큼의 근심마저도 없어야 온전히 즐거운 잠 속으로 빠져들게 된다. 마음이 평온해야 편히 휴식을 취할 수 있게 된다. 즐거운 마음으로 잠을 자는 것이 삶의 질을 결정하는 중요한 부분이다. 잠을 잘 자야 다음날 즐겁고 행복한 기분으로 살 수 있다. 

사람은 잘 먹고 잘 자는 것 만큼 행복한 삶이 없다.

즐겁게 웃음이 있는 삶! 나는 그것이 인생의 목표이다. 돈이 많은 것도 즐거움에 도움이 될 수는 있다. 하지만 인간에게 돈의 욕심은 끝이 없다. 죽을 때까지 물질의 욕심에 빠져서 허우적 거리다가 삶을 마감한다. 

행복해지려면 진지하게 행복에 대해서 깊게 성찰 해 볼 필요가 있다. 자신이 진정 행복한 것은 무엇 인지를 생각하고 적어보라. 행복하게 잘 사는 법은  생각보다 거창한 곳에 있는 것이 아님을 알 것이다. 소박한 행복을 누리는 사람이 많은 돈을 가진 사람보다 오히려 마음이 평온하고 작은 일에도 소소한 즐거움을 잘 느끼는 감각이 탁월하다.

잠을 잘 자는 방법 하나만 잘 해도 인생에 행복한 기분을 마음껏 느낄 수 있을 것이다.