마음의 병을 치유하는 방법

몸과 마음은 하나 이다. 몸이 아프면 마음도 약해지고, 마음의 병은 육체의 병으로 이어진다. 마음의 병을 치유하는 방법이 있다.

마음이 급하고 행동이 빠른 사람들은 쉽게 부러지거나 외상을 입는 경우가 많다. 또 내부적으로는 위장병이나 고혈압이 발생할 확률도 높아진다. 반대로 마음이 느린 사람은 당뇨나 피부 질환에 걸리기 쉽다.

마음의 병을 치유하는 방법

마음의 병을 치유하는 방법

마음의 병이 육체의 병과 일치한다는 것은 이미 동의보감에도 나와있다. 동의보감에는 육체의 병의 대부분은 마음의 병에서 비롯된다고 나와있다. 

마음의 병이 생기면 우리의 신체는 기운이 약해지고 각종 병에 노출되는 것이다. 암에 걸린 사람들 중에서 치유가 된 사람들을 보면 대체로 반드시 낳을 수 있다는 굳은 의지가 마음으로 이어져 치료가 된 것으로 보인다. 마음의 의지를 키우면 몸에서 자연 항생제가 생성이 되어서 암을 퇴치하는데 큰 힘이 된다.

우리가 살아가는 환경은 스트레스나 생활의 불규칙 등으로 인해서 우울증이나 신체의 약화로 이어지는 경우가 많다. 따라서 바른 생활로 생활 리듬을 건강하게 하고 바른 생각을 한다면 마음의 병을 치료나 예방이 가능하다. 

마음의 병을 가졌다고 생각하는 사람은 힘차게 운동을 하는 것이 좋다. 땀을 흘리며 심장이 뛰는 느낌을 받으며 운동을 하게 되면 몸에 활기가 솟아나고 마음에 기운이 좋아진다. 

또한 눈을 감고 태양을 바라보는 것도 자연을 통해서 밝은 에너지를 받아들일 수 있다.

생활 속에서 마음을 건강하게 만드는 방법은 바로 자신의 방을 자주 청소하는 것이다. 청소야말로 마음을 치유하는 아주 좋은 행동이다. 청소를 하면 자신의 방이 깨끗해진다는 생각이 마음도 함께 깨끗해진다고 느낌을 받는다. 그리고 정리 정돈된 방을 보면 마음은 상쾌한 기분이 들어서 하는 일에 기쁨이 넘치게 된다. 

오늘 당장 한 발을 내딛는 것이야 말로 마음의 병을 치유하는 가장 현명한 방법이다.

이상으로 마음의 병을 치유하는 방법에 대한 생각을 적어봅니다.