마음의 병을 치유하는 법 / 기분 좋은 생각, 여유

육체의 병은 마음과 아주 밀접한 관계가 있다고 합니다. 마음이 건강하면 활력이 샘솟고 마음이 타락하면 육체는 금세 질병에 시달리게 됩니다. 마음 하나로 삶은 크게 달라집니다.

오늘은 마음의 병으로 고생하는 분들 뿐만 아니라 육체의 병 때문에 마음을 다치신 분들을 위해서 치유하는 글을 쓰려고 합니다. 우리에게는 기분 좋은 생각을 가지고 삶을 살아갈 권리가 있습니다.

몸이 병들면 병원에 갑니다. 하지만 마음이 병이 들면 갈 곳이 없습니다. 현대인의 병은 대부분 마음에서 오는 경우가 많습니다. 병원을 찾아가 보지만 마음의 병의 근본 치유는 어렵습니다. 그래서 종교에 의지하기도 하지만 종교 역시 세상에 찌들긴 마찬가지 같아 보입니다. 어디에 의존해야 할까요?

마음의 병을 치유하는 법 / 기분 좋은 생각, 여유

지금 우리의 세대는 문화 생활을 즐기며 마음을 즐길 곳과 여유가 생겨났지만 우리들의 아버지 세대는 바쁜 삶에 치여가며 일만 하느라 마음의 병을 치료할 곳이 어디에도 없던 분들이셨습니다. 세월이 흘러 이제야 돈도 생기고 시간이 생겨나도 여유를 즐길 방법을 모릅니다. 평생을 그렇게 바쁘게 살아온 부모님들이기에....

지금부터라도 인생의 여유를 즐기는 방법을 배워야 합니다. 삶은 자신의 마음을 어떻게 먹는가 그것에 따라서 달라지는 법입니다. 

마음의 병을 치유하는 법

산책을 가거나 등산을 가거나 명상을 합니다. 그리고 자신의 몸을 느껴보세요. 호흡을 길게 하는 것이 자신의 내면에 가장 가까워지는 방법입니다. 그리고 걸을 때에 주변의 나무를 한번 보고 아래의 흙을 보고 그 기운을 느껴보세요. 잠시 눈을 감고 주변의 새소리도 들어보고 자연에 취해봅니다. 

기분 좋은 생각을 해보세요. 그리고 몸의 기분 좋은 변화를 느껴보세요. 몸이 가벼워지고 맑아질 때 마음의 병이 치료가 되고, 몸의 병도 함께 낫게 됩니다. 

동의보감에 사람의 열 가지 병 중에 아홉 가지는 마음에서 온다고 합니다. 마음이 맑고 깨끗하면 병이 생기지 않으며 약을 먹지 않아도 병이 저절로 낫게 되는 법입니다.

인간은 자연스러울 때 가장 아름다운 법입니다. 자연에 동화 될 때 인간은 가장 평온함을 느끼게 됩니다. 지금 이 순간을 살아가는 순간 마음에 평온이 찾아옵니다.

세상을 밝히는 지혜를 드리고자 글을 씁니다. 좋은 일로 매일을 가득 채우세요. 이상으로 마음의 병을 치유하는 법 / 기분 좋은 생각과 여유에 대한 글이었습니다.